哺乳期间是可以吃酱油和醋的，在这期间注意不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，如鱼虾，鸡蛋，瘦肉，牛奶，奶酪，芝麻酱，多喝温开水促进身体的代谢，注意不要挤压胸部，平时注意个人卫生，喂奶之前先清洗乳头。