不管这世界待你怎样，请放过自己。

放过自己，就是不再自我纠缠、不再持续的分别是非对错，同时也放过了伤害自己、让自己烦恼的人。

米拉日巴尊者言：“原谅那些伤害你的人，用慈悲心去祝福他们，因为即便错过是别人的，但业障一定是自己的。”这句话也可以用另外一种方式表达：放过自己，同时也放过了伤害你、让你烦恼的人，因为我们的意念、言语、行为不一定能伤到对方，却一定染污了我们自己的心。