身体湿气重可以口服去湿的中药进行调理。建议在面诊医生辨证指导后进行用药。运动也是除湿气的比较好的办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗科通过针灸，拔火罐，艾灸，烤灯等进行去湿治疗。