一个月来两次月经，如果两次的月经间隔少于22天，有可能是更年期乱经的表现，建议你口服活血调经的药物进行调理月经，多吃一些豆制品有利于补充雌激素，如果两次月经一次在月头，一次在月尾，间隔的时间超过22天就是正常的，平时注意不要吃过于生冷的食物。