one motion（一段式）投篮：从举球到出手，整个投篮过程没有明显停顿，参考库里。

two motion（二段式）投篮：从举球到出手过程中，投篮有明显停顿或滞空，参考巅峰科比（暮年科比体力不支时会使用one motion）。

二者各有长处，关键是实战中灵活运用，达到效果。