下颏内收是为了防止头部过度后仰，因头部后仰造成与躯干力线截断，是颈项部位用力不均衡，导致头部和人体总重心向后倾倒，不能形成站桩要求的整体稳定效应。

下颏内收在意识上可以假借下颏部位刚好夹住一个纸球，不可将纸球夹瘪从形态上要求后颈部正好帖服住衣领，不压住衣领就是下颌内收了，反之后颈没有贴住衣领就是内收过度或头部前冲过度，也是不对的。