在对方离自己半个身位远左右的位置向对手头起跳，身体转向过来，右手从前扣，左手反扣，当然可以反过来，个人习惯，注意一定要扣紧脖子，如果扣住的是脑袋很容易失败~跳的那一下火候要掌握好，不要着急把身体横过来，更不要冲力太大，如果扣不住还可以站稳~感觉扣紧了把身体横过来就可以了，注意一定要扣紧，地上硬可以在快到地面的时候松手，对手的头就着地了，你身体够硬可以一直扣紧，让他的脖子正中你的肩膀~还有一种比较简单的方法就是背身扣紧头后再起跳