躺床上睡啊！二十四岁的女生睡前洗个舒服的澡，然后躺到干净柔软的床上，平躺着睡，注意双手不要放到肚子上，应该平放在床垫上，不然你会做恶梦，第二天起来整个人都会恍恍惚惚的。

如果实在睡不着就放个催眠曲，静静的听着听着听着听着，然后就差不多睡着了。