饮料累得最好少喝,特别是啤酒或者是碳酸类的饮料。因为那些是最胀肚子的,果汁是开胃的,可以来一点。开始的时候不要吃猛了,人往往就是这样,已开始吃猛了噎住之后就吃不下什么了。要细嚼慢咽,始终保持一个速度,是吃下最多东西的最好办法。再就是少吃一些过于油腻的东西,那些东西吃多了之后人会没有胃口,荤素搭配着吃,会好一些