余帘一共说了两次宁缺早来了两年。

第一次是宁缺朱雀街重伤后，进入书院旧书楼，三师姐余帘在宁缺昏迷时说因为承诺的缘故，没办法救治她，并说他早来了两年。

这里的承诺，指她对夫子的承诺。余帘受限于夫子和二层楼的规定，不插手书院前院弟子的修行，且在功法未成之前不会使用修为。

第二次是宁缺要参加二层楼考核，余帘很看重宁缺的毅力，想收他为弟子，说了宁缺早来了两年，是想表达，二十三蝉功法还差两年才能大成，功法没有成功前，可能夫子也不允许她收弟子。