用蒸汽眼罩睡觉有助于放松眼睛周围的皮肤，缓解眼睛周围紧张的肌肉，并有助于在前半小时睡得更好。此外，蒸汽眼罩可以在停止添加后用作普通眼罩，帮助遮挡光线，使睡眠更加稳定。

除了睡觉时佩戴，蒸汽眼罩还可以在正常午休、工作休息和其他时间间隔使用，以帮助缓解眼睛疲劳和随时休息。