7：45是时刻。

时刻指的是特定的时间，指的是某一具体的时间。7点45指的就是特定的具体的一个时间，指向很明确很具体。

而时间段指的是时间间隔。比如一天分为凌晨早上，上午。中午，下午，晚上。这些指的都是一个时间区域，是一个时间段。