初学游泳,先要慢慢地适应环境,不要上来就按照动作标准开始学。首先要培养水性,克服对水恐惧,掌握身体平衡为基础。可以在岸边做蹬壁静漂,在漂浮过程中感觉身体的位置掌握重心平衡。然后再考虑四肢的游泳动作,很快就会身体协调起来