中国10大高海拔地区有日喀则、拉萨、香格里拉、丽江、西宁、大理、昆明、兰州、敦煌、银川等城市。

1、日喀则地区

日喀则地处西藏南部喜马拉雅山北麓,是中国最高的城市,市区平均海拔3836米。位于肥沃平原的年楚河与布拉马普特拉河交汇处,日喀则也是西藏第二大城市,面积3875平方公里,人口92万。

2、拉萨地区

拉萨位于被喜马拉雅山脉环绕的小盆地底部,海拔约3600米,位于青藏高原中心,周围山峰高达5500米。由于其每年的阳光充足,它也被称为“阳光之城”。它是西藏政治,经济,文化和宗教活动的中心。

3、香格里拉地区

香格里拉海拔3280米,是西藏门户的起点。著名景点包括了松赞林寺,杜克宗古镇,梅里雪山,波塔索国家公园,白水台。

香格里拉位于云南省西北部,曾被称为中甸。它在2001年被正式命名为香格里拉。香格里拉是一个已经渗透到英语语言中的名字。

4、丽江地区

海拔高度平均为2418米。著名景点包括了:丽江古城,虎跳峡,玉龙雪山,泸沽湖,束河古镇。丽江包括丽江古城的遗址和附近风景如画的周边地区。 1998年,丽江古城被联合国教科文组织世界遗产委员会列入世界遗产名录。

5、西宁地区

西宁海拔2295米,西宁作为青海省省会,是省政治,经济,文化,教育,科技,交通,商业中心。它位于青藏高原东部,双水河上游。西宁是中国古代中原与西部的重要枢纽,是丝绸之路的重要一环。