意思是要学会宽容和放下，不管有多么大的矛盾，说出来去解决他，只有说出来别人才能知道你的意思和好受，才能从根本上去解决问题。

有伤心事自己也要慢慢释怀和放下，不要一直憋在心里，憋久了容易生病，气大也容易伤身，所以，释怀所有不开心的事也是照顾自己身体。