可以使用通道抠图，比较自然，具体步骤如下：

1、

打开照片。

2、复制图层。

3、进入图层通道，选择与背景反差大的通道。

4、色阶，使头发丝更黑。

5、用画笔工具，涂抹人物以及需要的部分。

6、快捷键ctrl+i 反向选择。

7、返回图层不放，复制，完成。