用你当初注册抖音账号时候用的手机号就可以找回来。打开抖音APP，点击登录，然后系统会显示出多种登录方式，你点击手机登录，然后输入手机号，点击获取验证码，过几秒就会收到一条短信验证码，输入好验证码就可以找回你的抖音号了，不过最好还是实名字。