铁锅的话，先用洗洁精洗干净，然后清水冲洗干净，烧干，再洗洁精洗一次，清水再冲一次。

烧干，然后倒油，旋转锅子使锅子全部涂上油，小火烧，大概十分钟以上，锅子转动要慢慢匀匀的烧全了，能看到锅子变色了，全部烧完后，倒掉热油，清水洗干净（注意残留热油飞溅），烧干，倒入少量油转动锅子使之涂抹均匀，放置半天就好（急用也能直接用，记得先烧个肉菜多点油润锅就行就行了，菜是能吃的，放心），（记得烧鱼烧肉六成热油下锅哦，不粘）开锅全程大概半小时不到。以上是我的一点经验，希望对你有帮助，有什么不足的请见谅。