首先要投篮姿势正确， 投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。

手指自然分开，贴紧篮球。

大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

接下来要做的就是：一、加强规范化投篮动作的练习。

二、提高身体的训练程度。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。

良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。

强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。