宗鹤拳在技击上的特点是：见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力注意不注气，注气不注力。

手上讲金、木、水、火、土的五行变化（注），善用“断手”、 “挪手”、“冲手”、“摔手”。

腿上常用“返腿”、“踩腿”、“扫腿”，讲渐打渐进，渐打渐退，讲闪躲带打。 宗鹤拳套路，共有一百零八个动作，分三战、四门。三点！