“宅舞”也是舞，可它究竟属于哪种舞为什么又被称作“宅舞”那要先从源头说起了。

“宅舞”，最初来自日本视频网站“NicoNico动画”上的“踊ってみた”("踊ってみた"就是看着就尝试跳了的意思)，之后，"踊ってみた"被正式称为“踊乐舞”。 之后宅舞在日本广为传播并借助互联网很快传到中国。“宅舞”并没有一个完整准确的定义，但总结起来都有一个共同点，就是歌曲多和ACG相关，通过肢体动作表达情感，入门门槛低。

“宅舞”一词仅在中文里使用，日文里没有宅舞或オタクダンス。