如果一刮就有痧，说明身体里湿气特别重。湿气重了对人身体危害特别大，所以一定要吃一些去湿气的食物或是药物。药物需要医生诊断后才可以服用，必须按剂量服用吃多或是吃少都解决不了问题，食物方面可以多吃一些祛湿气的东西像是木耳，红豆薏米粥，黑豆这类食物都可以。