和我一樣啊 我有時候也很浮躁 妳可以試試當很煩的時候 拋開一切 齣去走走 不要在那個讓妳心煩的環境下呆太久暸 那樣就會更加心情不好 如果是工作的話可以停下手邊的工作， 先靜一下... 如果走不開的話，那就把一切都當成木頭 不管不問先 等心情平靜下來在說 平時的話，可以找一個朋友 訴說一下心裏的煩惱 那樣就不會悶在心裏很難過暸 當然要找一個比較能信任的 要不然傳出去一波未平一波又起..