原创 | 2022-10-10 03:11:55 |浏览:1.6万
念诵《心经》的步骤如下:
1、坐下来放松身体紧张的部位,放下心里紧张的念头,让心达到平静
2、在静的基础上口念,一字一句缓慢的念诵,缓慢有利于心平静和稳定
3、念诵过程中有杂念插进来,及时觉知排除,继续念。