在photoshop中的图像---调整---黑白，这样可以很细致的调整 如果唱点歌..跳跳舞，不过心理学上有一种快速调节生气情绪的方法：固定一个地方，数数这个地方的颜色，感觉到很轻松吧.!.心情都有很大的改善。