大概在15385步左右。一般成年人正常走路标准步幅距离为65厘米左右,所以十公里大概也就是需要走15385步左右。步行是一种老少皆宜,且健康而又令人愉悦的运动项目。一般步行10公里大概在2-3小时左右。
每天的步行时间最好控制在一个小时以内,以中等速度步行5公里左右最为适宜。
原创 | 2022-10-11 08:06:51 |浏览:1.6万
大概在15385步左右。一般成年人正常走路标准步幅距离为65厘米左右,所以十公里大概也就是需要走15385步左右。步行是一种老少皆宜,且健康而又令人愉悦的运动项目。一般步行10公里大概在2-3小时左右。
每天的步行时间最好控制在一个小时以内,以中等速度步行5公里左右最为适宜。