一个人应该从内在的修养做起，内在的修养够了外在也就没有那么重要了。其次，平时你可以在意一下自己的言行，自己的穿着。如果你个人还是觉得自己很不好的话，那就只能整容了。如果觉得猥琐，可能是你想太多了，或者给了自己心理暗示的。