西藏灵芝好。因为就这两个产地相比较来说云南因为地处南部，气温高，导致灵芝生长快，所以成分含量较低，效果也较低，而西藏灵芝生长在海拔3000米以上原始森林中，形状如同是云朵一般，菌盖直径长，色泽则呈紫褐色至黑色，有漆样光泽，质地坚硬，有效成分相对多一些。