1、在腿外侧涂红花油,然后推搓按揉,使这面的筋肉松解一些

2、坐床上,腿伸直,两脚尖用力向对侧勾(右脚向左勾、左脚向右勾),小趾侧用力往外购,坚持住,再把脚用重物压住,坚持半小时以上

3、所谓“不过正不能矫枉”,用内八字练习走路,内八越大越好