5岁宝宝应该是中班了，既然在幼儿园了就不用担心营养不均衡了，因为学校会匹配好了，我看到的基本是：二荤一素，一个汤。

具体有煎龙利鱼一段（因为没有刺），牛肉或者鸡肉丸子，小鸡腿，鸡排，番茄炒蛋，番茄蛋汤，紫菜蛋汤，西蓝花，胡萝卜，卷心菜，玉米，豌豆等等。重点是如果小朋友有食物过敏一定要提前和老师说清楚，以防万一。