这种情况主要是身体虚弱，平时不注意营养所造成的，在平时可以多吃一些补气补血的食物，而且尽量注意多休息，避免过度的疲劳，平时也最好注意适当的锻炼身体，如果长期身体虚弱，最好通过中医选择中药进行调理，一定要注意促进消化，而且在平时避免熬夜。