曲靖位于昆明的东北方向，素有滇东锁钥之称。

在交通上曲靖有公路，铁路和昆明相连，铁路有贵昆铁路，沪昆高铁，南昆铁路，其中贵昆铁路，沪昆高铁到昆明的线路基本一致，均经过麒麟区，马龙区，寻甸县，嵩明县，最后到达昆明的南窑火车站和昆明南站。南昆铁路经过罗平县，师宗县，陆良县，石林县，宜良县，呈贡县，最后到达南窑火车站。铁路里程贵昆铁路和沪昆高铁均为150公里左右，南昆铁路为200公里左右。

公路有G60高速，G85高速，汕昆高速，三清高速，国道248线（过去叫320线）和昆明相连.汕昆高速里程约为230公里，其余公路里程从150到160公里左右。还有数条县道，乡道连接两市不同的区县乡村。

曲靖和昆明两市有数个县接壤。