对自己好！自爱，休息好，合理安排自己的作息时间，更要合理按自的一日三餐，主食和副食都要合理搭配，蛋类，肉类，鱼，牛奶都是不可缺少的，包括各类水果，都可以补充维生素，牛奶可以补补钙，肉类可以补铁，锌，鱼蛋可以补充蛋白质，总之生活必需合理搭配才能吃健康的身体，并适当锻炼身体才能使体魃更强壮，提高免疫力，安全度过新guan疫情期。