先准备一只丝袜，往长统袜里倒些米饭，在长统袜的顶部打个结，当你睡觉时，把袜子放在枕头下，你会得到意想不到的结果。

丝袜放枕头下面可以助眠丝袜表面有许多密集的孔洞，透气性好，睡觉时，把丝袜放在枕头下面，米饭会散发出一种特殊的气味，有镇静和帮助睡眠的作用，家里有老人或朋友经常失眠，不妨试试这种方法，丝袜放枕头下面可以吸湿。