如果下一家公司和你签订的合同是从今年3月份开始就应该由新单位帮你补缴，如果在5月份还无法确定，须个人补缴，在你户口所在地的区社会保险所（人力资源市场）开通缴费账户，凭缴费单到任意一家建行缴费，如超过三个月之前的医保年限将作废，请自己注意。