回助跑跳远规则：助跑跳远是由助跑、起跳、腾空、落地这四部分组成。每次试跳时间是1分钟，超时计一次试跳失败。每人可以试跳三次（预赛），如果进入决赛还有三次试跳。试跳中取最好成绩做最后成绩。

（有效成绩，是指没有犯规而取得的成绩，踏板越过踏跳线就是犯规，没有成绩），丈量方法：从踏板前沿开始到运动员落入沙坑身体距踏板最近的点之间的距离，就是比赛成绩！