人体必需氨基酸有八种:如色氨酸、赖氨酸等等。一般都可以从平时的食物中获得,不需要特意去补充。应为他们大部分都是你摄入的蛋白质酶解后获得。而一种蛋白质就可能包含必需和不必需的氨基酸种类。
所以说不氨基酸就是要不蛋白质,就是多吃点瘦肉、鸡蛋、大豆等蛋白质含量高的。
原创 | 2022-10-11 00:01:14 |浏览:1.6万
人体必需氨基酸有八种:如色氨酸、赖氨酸等等。一般都可以从平时的食物中获得,不需要特意去补充。应为他们大部分都是你摄入的蛋白质酶解后获得。而一种蛋白质就可能包含必需和不必需的氨基酸种类。
所以说不氨基酸就是要不蛋白质,就是多吃点瘦肉、鸡蛋、大豆等蛋白质含量高的。