足三里老是出现疼痛主要是由于血液循环不好而导致的，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，超声波的治疗。平常睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处，促进血液的回流。