俯卧撑早上还是晚上比较合适。

晚上。

俯卧撑早上做和晚上做都可以，一般在晚上做比较好。俯卧撑一般应该在床上做比较合适，早上的时候，因为处于空腹状态，过度运动的时候，容易导致低血糖，不利于坚持运动。

晚上做俯卧撑，可以消耗体内的能量，有利于减肥。

不过要注意，晚上做俯卧撑的时候，不宜太过劳累，如果运动过量的时候，容易导致机体处于兴奋状态，影响睡眠。