最重要的一点就是物理防晒。其次是出门时记得打伞和涂防晒霜，喷雾等。如果是想快速变白的话，医美手段是最快的。

物理防晒是打伞或者穿防晒服。比涂防晒霜等有效的多。这也是从源头上预防晒黑。除了物理防晒，建议再涂一些防晒。然后是食物和美白产品，如果想短期内变白，最快的手段还是医美，最重要的是一定要选择正规的医疗机构。