你好，龙形练得是上下的功夫。有拳谚云，前后是本能，左右是功夫，上下是神通。这个上下的功夫练到了才是神通。形意拳有鸡腿、熊膀、鹰足、虎豹头、龙身之说。龙身三折，在纵向就有了蓄发之劲，龙形练得就是这个，起如飞龙升天，落如霹雳击地，说的就是上下的劲力。龙身三折，还有脊柱之功。