1、练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.
2、练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.
3、刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.
4、要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.
原创 | 2022-10-14 12:49:44 |浏览:1.6万
1、练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.
2、练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.
3、刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.
4、要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.