助跑跳远国家三级标准男

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  藤本月季为什么不宜扦插 藤本月季可以扦插，成活率很高，但是很多品种不能扦插。扦插要选好合适的时间，最佳的嫁接时间在春末或秋初时期，这两个时间段气温适宜，更利于成活。藤本月季也可通过嫁接...
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  跳远比赛起跳点的判定规则 跳远比赛起跳点踏板距离沙坑是2点75米，起跳时踏板跳出，不能超过踏板线标志，超出将判定犯规无成绩！跳远是田径大赛及奥运会田径比赛的重要项目，分为助跑跳远和三级跳远，...
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  怎么快速提高助跑跳远成绩 助跑跳远（应叫急性跳远）动作要领：1，助跑：由慢到快，助跑距离要基本固定，步子数量要基本固定。2，踏跳：要踏准，要果断，不能倒小步。如果塔跳不准，调整助跑的距离。3，腾空：要向前上...
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  男子三级跳远的步骤 1，第一跳，单脚跳，这一跳的关健就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽，导致后面不好发力。2，第二跳，跨步跳，这第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。3第三...