在家散步和外边散步效果一样吗

我觉得在家散步和外边散步效果不一样，家里地方就那么大，转上两圈，就不想转了，就想躺在床上，外边散步，效果就不一样了到公园去散步，地方大，空气好，早上和晚上公园锻炼人特别多，呼吸新鲜空气，对人身体健康有好处。