大姨妈期间可以吃少量的西瓜，但是不要吃过多的西瓜，因为西瓜属于寒凉性的食物，有可能会导致出现月经紊乱，而且也不要吃冰箱里面存放的西瓜，在月经期间可以增加自身的营养，这个时候身体是比较虚弱的，而且抵抗力也比较下降，也要避免做剧烈的运动。