东非高原在非洲东部。指非洲 埃塞俄比亚高原以南，刚果盆地以东，赞比西河以北的高原地区。面积约100万平方公里。

东非高原包括肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚、卢旺达和 布隆迪等国的领土。这是东非裂谷高原的中段，东非大裂谷由图尔卡纳湖向南延伸，占有肯尼亚中部和坦桑尼亚东部地区，裂谷由一系列雁行式断层构成，裂谷两侧为熔岩高原，地势高峻，一般都在1500米以上，有的地段超过3000米，形成所谓“中央高地带”，非洲的最高山峰乞力马扎罗山就是位于裂谷东侧的一座死火山。

位于东非高原西部边缘的西支裂谷以多大湖而著称，有坦噶尼喀湖、基伍湖、爱德华湖、阿尔伯特湖（蒙博托湖）等大湖，裂谷两侧分布着火山和断块山。在两条裂谷之间是广阔的卵形高原，高原面平均高1200米，四周群山环绕，呈宽浅盆地状，盆地北部是非洲最大的湖泊维多利亚湖，湖的南面是坦荡的高原，由于地面平坦、坡度不大，水系很不规则。