左右晃动的原因有很多，但主要是核心掌握的不好，如两手划水时用力不匀，两腿蹬水力量不匀等，都会出现两边晃动，抬头换气用力不匀都是原因，要避免这些晃动问题，首先得解决核心问题，要保持身体平恒，用力要均匀，游泳时要保持放松状态，问题就能基本解决。