这要看自己的需求，适合自己的才是最好的。
一般认为M.2硬盘的优势是速度快、容量大，缺点是体积大、速度上有时候受电脑接口限制。
但实际上现在主流硬盘盒速度是10Gbps，相当于理论连续读速1250MB/s，海康威视官方实测1000出头，与金士顿DTMAX相比速度优势并不明显。M.2方案真正的优点有2个：一是容量大，容量大小取决于里面装的硬盘有多大二是可以长时间、高强度使用，而且掉速少，个头大就意味着散热面积大、核心温度低，掉速概率小。
所以M.2硬盘盒特别适合高强度、且单个文件较大的用户。
固态U盘的优点是体积小、携带方便，速度方面一般的固态盘相当于低端移动固态硬盘（大约500MB/s的速度）。但是速度比较快的DTMAX官方读、写速度分别是1000MB/s、900MB/s，实测都超出了1000MB/s。金士顿官方自测速度
网上也有20Gbps的硬盘盒（奥睿科），但价格太贵了，一个硬盘盒就卖239元，比256GB的DTMAX便宜不了多少。
所以，对速度有要求、但使用强度不高的用户更适合买固态U盘，买着便宜（1TB版989元）、带着方便。
题主经常用，但使用强度不一定高：
如果只是拷完数据就拔掉，那么买个固态U盘比较合适
如果存有大量的视频素材、需要跑程序等需要高强度、连续使用的场景，建议买硬盘盒。
