最好不要拆开，除非鞋垫本身就能拆，不然一般不建议，否则拿出来洗干净了可能就塞不回去了，说不定还会影响穿着。我们可以先将运动鞋打湿，然后用软毛刷清洁里面的污垢，然后用布或厚纸巾吸干水分，稳定鞋型并自然晾干，但要注意避免阳光直射。

如果脏了，可以在水龙头下冲洗鞋垫，然后用软刷轻轻擦拭。请不要使用任何清洁剂，否则表面织物可能会脱落。 放在通风处晾干。

请勿使用热风机或吹风机强行吹干鞋垫，否则可能会导致鞋垫变形。