1、在开机启动时，一直按下 Command+R 键，进入恢复盘模式。

2、随后选择“从 Time Machine 备份进行恢复”选项。

3、此时可以插入之前备份在其它存储设备上的 Time Machine 设备，点击“继续 ”按钮。

4、接下来电脑会自动查找到备份文件，点击“继续”按钮。

5、随后即可看到备份文件的日期，选择一个再点击“继续”按钮。等待系统的恢复完成后，机器会自动重新启动，Mac就可以正常使用了。